Body : プロテインの経歴と比較

自分メモ的に今まで飲んできたプロテインについて書く。
＊味、溶けやすさ等は個人的な感想。値段はそれぞれ購入当時の価格。あくまで参考程度に。

1. ザバス ウェイトダウン

人生で初めて飲んだプロテイン。筋トレ開始当初はとにかくシェイプアップが目的だったのでプロテインの種類（ホエイ・ソイ）とかも知らずに、名前だけで選択。近所のドラッグストアで袋のほう（1050g）を買って飲み始めた。

• 味：ヨーグルト味で少々甘い、以降の他のプロテインと比べると格段においしい。
• 溶けやすさ : ちゃんと水に溶けきる。泡もあまり出ない。
• 値段 : 高い...これが難点、ネットショッピングで買ってもそれなりにする。

明治がスポンサーになっているアスリートとかは継続的に飲めるんだろうなと思った。

2.ボディウィング ソイプロテイン

継続するには正直コスト的に厳しいザバスをあきらめ、次に選んだのがこれ。

• 味：無調整の豆乳から脂肪分が抜けたような（その通りなんだけど）の味、個人的には豆乳は嫌いではないので問題なく飲めた。たぶんダメな人は全然だと思う。
• 溶けやすさ : そこそこ、ただしザバスと比べるといまいち。
• 値段 : 当時5090円/3kgだったので、まあまあ安い。

3. ニチエー大豆プロテイン

ボディウイングと比較すると少々安いかつ楽天で買える＝ポイントたまるので、こちらに乗換。途中一度ホエイを飲んでいた時を除いて継続的に購入していた。

• 味：味的にはボディウイング ソイプロテインとあまり変わらない気がする。
• 溶けやすさ : そこそこ。
• 値段 : 当時7800円/5kgだったので、まあまあ安い。

4. 風神 WPC

たまたま飲み始めたのがソイで、目的も減量だったのでそれで良かった。しかしある程度減量がすすんだらバルクアップを目指したくなったので、ホエイに手を出してみたのがこれ。

• 味：スキムミルクに近い。牛乳の味から何かを取り除いた、そんな味。（ホエイ自体がそうやって作られてるから、その通りなんだけど）
• 溶けやすさ : 溶けはするが、すごく泡立つ。
• 値段 : ホエイにしては安い方。

ホエイを飲み始めて、腸内環境がものすごく悪くなった。症状としてはうんちがとにかく臭い、腐ったチーズのにおいがする。おならがたくさん出る、またこのおならも腐ったチーズのにおい、という感じ。たぶん牛乳飲むとおなかがゴロゴロする乳糖不耐症なんだと自覚した。そういえば子供のころしょっちゅう下痢していたが、あれは給食の牛乳のせいではと思った、意外な発見があるもの。なので飲みきってまた元のソイに戻した。

5. 540ソイプロテイン10K（「改」の方ではない）

さらに安っいプロテインないかと探していて見つけたのがこれ。この紙袋の中に10kg入りのビニール袋が入っている。配送はこの紙袋と少々の緩衝剤が段ボールに入って送られてくる。とにかく無骨。

• 味：大豆の味そのまま感がすごい。苦手な人は無理だと思う。私は問題無い。
• 溶けやすさ : シェイカーの下の方に沈む...泡立ちもすごい。
• 値段 : 10kg 9000円（本体＋税＋送料＋振込手数料）くらいだったような。とにかく1kgあたり1000円はしなかったはず。激安。Amazonで買うともう少し高かったように思える。

値段なりの製品として考える（しかない）。ただコストを気にしないで飲めるのは非常にありがたい。

難溶性＋泡立ち対策としては、水少な目でゆっくりシェイクし、シェイク後少し置いてから飲むといいことに気が付いた。ちなみにこのプロテイン20gに対して、200mlの水で飲んでいる。これで飲むと、ドロドロ感がすごいが食事制限しているとき等はこのドロドロが案外空腹感を紛らわしてくれたりするのでいいかも。

6. 540ソイプロテインイストリア

540ソイプロテイン10Kを継続的に買っていたところ、なぜか売り切れていて、540ソイプロテインイストリアなるものが変わりに販売されていた。

画像の袋は6kg入り。この前6kgx3というのを購入したところ、このパウチの袋が3つ段ボールに入って届いた、宅配便のおじさんも大変そうだった。

• 味：540ソイプロテイン10Kと比べると大豆味感がマイルド。味も薄めのような気がする。ただ、ちょっとエグさがある。
• 溶けやすさ : 540ソイプロテイン10Kと比べると溶けやすく、シェイカーの底に残る量が少ない。ただ細かいダマが残るのが難点。ただし泡立ちが540ソイプロテイン10Kよりもすごいので、ゆっくりシェイクしたほうがいい。
• 値段 : 18kg 15,938円（本体＋税）。540プロジェクトのページからでもカード決済ができるようになったのと、6kgx3は（2018年3月時点）送料無料。なので、540ソイプロテイン10Kよりもさらに安い。18kgもまとめて買う人もなかなかいないと思いますが...

全体的に540ソイプロテイン10Kから進化したような気がする。これが飲み終わる頃、予想では5か月後に、また同じものが買えるといいなぁと。